Tipps für die Sommerhautpflege: Die beste Routine vor deinem Urlaub

Wie du deine Haut vor dem Sommerurlaub vorbereitest

(Denn die Sonne verändert alles.)

Ja, wir wissen’s – es ist Hochsommer, deine Koffer sind fast gepackt, und alles, woran du denkst, ist Meer, Sonne und vielleicht ein oder zwei Mojitos.Aber hier ist der Haken: Der Sommer betrifft nicht nur deinen Kleiderschrank, sondern auch deine Haut.
Bevor du also in dieses herrliche Sonnenlicht trittst, gönn deinem Gesicht die Pflege, die es verdient.Vor allem, wenn du im Vereinigten Königreich oder Nordeuropa lebst, wo deine Haut monatelang kaum Tageslicht gesehen hat – plötzliches Sonnenlicht fühlt sich da eher wie ein Schlag als wie eine sanfte Berührung an.
Also, los geht’s mit deiner Sommer-Hautpflegeroutine. Schnell. Effizient. Und absolut bereit für draußen.

Morgens: Die Vorbereitung vor der Sonne

1. Sanfte Reinigung – ohne Austrocknen.Kein Over-Cleansing bitte. Verwende einen leichten, nicht schäumenden Reiniger, der die Hautbarriere respektiert. Denk an Feuchtigkeit, nicht Reibung.

2. Hydration-Sandwich. Ein paar Sprühstöße Thermalwasser oder ein leichter Toner als Basis. Dann ein Hyaluronsäure-Serum, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

3. Antioxidantien-Boost. Ein Vitamin-C-Serum (oder eine pflanzliche Alternative wie Edelweiß oder CBD) hilft, oxidative Sonnenschäden zu neutralisieren.

4. SPF. SPF. SPF. Ja, Sonnencreme verdient ihren eigenen Punkt. Verwende einen Breitband-Sonnenschutz mit SPF 30 bis 50 – je nach Hauttyp und Empfindlichkeit.Und ja, auch wenn es bewölkt ist. Vor allem dann.

Minimalismus-Tipp: Lass schwere Cremes weg, wenn dein SPF bereits Feuchtigkeit spendet. Weniger ist mehr – besonders in der Sonne.

Tagsüber: SPF-Mode aufrechterhalten

„Warum sieht meine Haut im Sommer besser aus?“Ganz einfach: Sonnenlicht fördert die Durchblutung, kurbelt die Vitamin-D-Produktion an und hebt die Stimmung – das reduziert Entzündungen.Aber zu viel Sonne? Willkommen, Hautschäden.

Dein SPF-Check für den Tag:

• Alle 2 Stunden nachcremen – besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen
• Gesichtsspray mit SPF nutzen, wenn du Make-up trägst
• Sonnenbrille + Hut = das unterschätzte Duo für Stirn & Augenpartie
• Vergiss nicht: Hals, Ohren und Schultern mit eincremen

Minimalismus-Tipp: Eine kleine Tube SPF gehört in deine Tasche – wie dein Portemonnaie. Ohne geht’s nicht raus.

Abends: After-Sun-Repair

1. Wieder sanft reinigen. Du willst Salz, Schweiß, Sand und SPF entfernen – nicht dein Mikrobiom. Milchige oder ölbasierte Reiniger sind ideal.

2. Beruhigen – ernsthaft.Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Panthenol, CBD oder Niacinamid helfen, die Haut zu beruhigen statt zu verstopfen.

3. Feuchtigkeit – dann versiegeln. Ein leichtes Gel-Serum, danach eine reichhaltige Nachtcreme. Deine Haut war den ganzen Tag UV-Strahlen ausgesetzt – jetzt ist Pflegezeit.

4. Heute kein Retinol. Ja, auch wenn es sonst zu deiner Routine gehört. Nach der Sonne ist die Haut oft empfindlicher – lieber aussetzen.

Minimalismus-Tipp: Ein beruhigendes Serum + eine Nachtcreme = fertig. Du bist im Urlaub, nicht in einem Spa-Programm.

Zum Schluss: Skincare, aber einfach.

Vergiss 10-Schritte-Routinen. Sommerpflege ist eine Frage der Strategie, nicht der Schichten.Schützen, hydratisieren, reparieren – und den Rest regelt die Sonne.

Und falls du dich fragst, warum deine Haut im Sommer besser aussieht – das ist kein Zauber. Das ist Balance.Sonne + Schutz + wenig Stress = glückliche Haut.

Jetzt ab nach draußen. Dein SPF wartet schon.